鸡胸肉富含具有提高记忆力烧烤鸡胸肉的家庭聚餐推荐的咪唑二肽烧烤鸡胸肉的家庭聚餐推荐，更是减肥人士的最爱，一道辣味鸡胸，可以搭配任何烧烤鸡胸肉的家庭聚餐推荐你喜欢的蔬菜，是补充优质蛋白的最佳食品。

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THE RECIPE

精 选 食 谱｜辣味鸡胸条

BY 80后男人的厨房

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Ingredients to prepare

食 材 准 备

鸡胸肉·····2块

盐·······1小勺

辣椒粉·······少许

食用油·······少许

黑胡椒碎·······少许

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S T E P S

操 作 步 骤

- 1 -

鸡胸肉冲洗干净，从中间一切为二。

- 2 -

撒上盐、黑胡椒碎、辣椒粉。

- 3 -

用手抓匀调料，轻轻按摩鸡胸肉，放入冰箱腌制3小时。

- 4 -

将鸡胸肉放在铺有锡纸的烤盘中，再盖上一层锡纸。

- 5 -

烤箱200度预热10分钟，烤盘放烤箱中层，上下火，温度200度，时间20分钟。

- 6 -

15分钟后金年会客户端，再撒上辣椒粉、孜然粉。

- 7 -

表层再刷上食用油，盖上锡纸，继续烤5分钟。

- 8 -

完成。

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